فواید نقاشی کشیدن
دلت برای بچگی تنگ شده؟ رنگ آمیزی یکی از راه های برانگیختن آن خاطرات فوق العاده و احساسات نوستالژیک است! با کمال تعجب، قرار دادن مداد رنگی روی کاغذ فواید زیادی برای سلامت روحی و جسمی دارد.
البته برای نقاشی کشیدن حتما به یک مداد رنگی احتیاج دارید و باید در خرید مداد رنگی مناسب دقت کنید.
شما میتوانید برای انتخاب یک مداد رنگی مناسب همچنین مقاله بهترین برند مداد رنگی رو مطالعه فرمایید.
Quality Logo Products هزاران ماده رنگ‌آمیزی سفارشی مانند مداد رنگی، نشانگر و کتاب‌های رنگ‌آمیزی را هر سال به فروش می‌رساند. مدارس، کارگاه ها، مطب های پزشکی و بسیاری دیگر آنها را برای لذت بردن کودکان و بزرگسالان سفارش می دهند.
اگر می خواهید شادتر باشید و سطح کلی استرس خود را کاهش دهید، ممکن است رنگ آمیزی برای شما مفید باشد. یک کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان بخرید و آن را امتحان کنید!
فواید نقاشی کشیدن برای بزرگسالان
فواید نقاشی کشیدن برای بزرگسالان
کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان چیست؟
کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان مملو از صفحاتی از تصاویر پیچیده است که تکمیل آنها زمان و تلاش بیشتری می‌برد. این کتاب ها اغلب به عنوان داروهایی برای آرامش و کاهش استرس به بازار عرضه می شوند.
برای به پایان رساندن یک صفحه از یک کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان، باید مراقب و حاضر باشید. همچنین ممکن است لازم باشد چندین بار به همان صفحه بازگردید تا رنگ آمیزی در تصویر به طور کامل تمام شود.
جذابیت اصلی کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان این است که چگونه شما را در حالت مراقبه قرار می دهند. بیش از 14 درصد از بزرگسالان آمریکایی مدیتیشن را در مقطعی امتحان کرده‌اند ، اما بسیاری از آنها دوست ندارند آرام در یک اتاق بنشینند. به همین دلیل است که کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان برای بسیاری از مردم فریبنده است.
آیا میدانستید؟
به گزارش مجله اسمیتسونیان ، اولین کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان در سال 1961 منتشر شد. این کتاب دارای آثار هنری طنز یک تاجر بود که روز خود را در دفتر می گذراند.
رنگ آمیزی چه مزایایی دارد؟
رنگ آمیزی یک فعالیت ذهنی است که مغز شما را درگیر می کند. تحقیقات نشان می دهد که می تواند به کاهش اضطراب شما، تقویت مهارت های حرکتی و تقویت حس خلاقیت و خودآگاهی کمک کند.
در اینجا تمام مزایای رنگ آمیزی در هر سنی آورده شده است:
- استرس را از بین می برد
- تمرکز را افزایش می دهد
- شما را آرام می کند
- مهارت های حرکتی را بهبود می بخشد
- ذهن شما را تیز نگه می دارد
- خستگی را کاهش می دهد
- به شما زمان پیوند می دهد
- صبر را تمرین می کند
- خواب را بهبود می بخشد
- خلاقیت را تقویت می کند
- خوشحالت می کند
همچنین شاید دوست داشته باشید: فواید نوشتن با دست
استرس را از بین می برد
84 درصد از آمریکایی ها حداقل یک بار در هفته احساس استرس می کنند. اگر احساس می کنید که در نهایت هوشیاری هستید، سعی کنید زمان کمی را صرف رنگ آمیزی در یک کتاب رنگ آمیزی کنید. در نتیجه ممکن است احساس آرامش و آرامش بیشتری داشته باشید.
تمرکز را افزایش می دهد
هنگام رنگ آمیزی باید مراقب باشید. از این گذشته، وقتی واقعاً آبی می خواهید، نمی خواهید تصادفاً رنگ سبز را انتخاب کنید. این درگیر شدن فعال مغز شما باعث می شود که شما فقط به وظیفه ای که در دست دارید توجه کنید.
شما را آرام می کند
وزارت امور کهنه سربازان ایالات متحده گزارش می دهد که 12 میلیون آمریکایی در یک سال معین دچار PTSD می شوند. برخی از پزشکان رنگ آمیزی را به بیماران خود توصیه می کنند تا بتوانند در هنگام حمله پانیک آرام شوند.
مهارت های حرکتی را بهبود می بخشد
هنگامی که مداد رنگی یا مداد رنگی را برمی دارید ، کنترل چنگال خود را تقویت می کنید و مهارت خود را بهبود می بخشید. این برای کودکان پیش دبستانی که هنوز در حال رشد هستند و برای سالمندانی که آتروفی عضلانی را تجربه می کنند مفید است. بهبود مهارت های حرکتی نیز دستخط شما را بهتر می کند!
ذهن شما را تیز نگه می دارد
بسیاری از مردم فراموش می کنند که مغز ماهیچه ای است که نیاز به ورزش دارد. جدول کلمات متقاطع عالی هستند، اما اگر کلمات را دوست ندارید، می توانید رنگ آمیزی هم کنید! کارن تایرل، ارائه دهنده مراقبت های معتبر، حتی یک کتاب رنگ آمیزی برای سالمندان منتشر کرده است که برای کمک به زوال عقل طراحی شده است.
خستگی را کاهش می دهد
تماشای تلویزیون سرگرم کننده است، اما قبل از اینکه بخواهید کار دیگری انجام دهید، فقط می توانید مدت زیادی تماشا کنید. یک کتاب رنگ آمیزی بردارید و یک اثر هنری جدید خلق کنید!
زمان اتصال
رنگ آمیزی نباید یک فعالیت انفرادی باشد! این کار را همزمان با دوستانتان انجام دهید، یا بهتر است با بچه هایتان بنشینید و رنگ کنید. کودکان 8 تا 18 ساله می توانند هفت ساعت در روز را صرف تماشای صفحه نمایش کنند. با رنگ آمیزی با هم، به آنها فاصله بسیار مورد نیاز از فناوری را می دهید.
صبر را تمرین می کند
اگر فردی بی حوصله هستید، بیشتر مستعد انتخاب های عجولانه و تمرکز روی جنبه های منفی یک موقعیت هستید. رنگ آمیزی شما را مجبور می کند که وقت خود را صرف کنید، که به نوبه خود ممکن است شما را در همه زمینه های زندگی صبورتر کند.
خواب را بهبود می بخشد
قبل از رفتن به رختخواب روی گوشی خود اسکرول نکنید! نور آبی خوابیدن را برای شما دشوارتر می کند. خیلی بهتر است 15 تا 20 دقیقه رنگ کنید زیرا ملاتونین آزاد می کند و شما را در حالتی آرام قرار می دهد.
خلاقیت را تقویت می کند
در حالی که رنگ آمیزی فواید زیادی برای سلامتی دارد، اتفاقاً بسیار سرگرم کننده است! شما این شانس را دارید که سمت راست مغز خود را درگیر کنید و خلاقیت خود را به نمایش بگذارید.
باعث می شود احساس خوشبختی کنید
طبق گفته دانشگاه ایالتی آیووا، درگیر بودن فکری در یک فعالیت باعث می شود افراد احساس شادی و سلامت بیشتری داشته باشند. این توضیح می دهد که چرا فروش کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان در طول همه گیری COVID-19 افزایش یافت. مردم می خواستند در چنین زمان سختی احساس شادی و سلامت کنند.
* Quality Logo Products تیمی متشکل از متخصصان مراقبت های بهداشتی نیست. این اطلاعات بر اساس تحقیقات است و یک درمان رسمی نیست. لطفاً در مورد مزایای رنگ آمیزی مستقیماً با یک متخصص پزشکی صحبت کنید.
آیا رنگ آمیزی به افسردگی کمک می کند؟
طبق گفته انجمن روانپزشکی آمریکا، افسردگی یک بیماری جدی پزشکی است که بر احساس، تفکر و عمل شما تأثیر منفی می گذارد. قابل درمان است، اما درمان مناسب از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
رنگ آمیزی درمانی برای افسردگی نیست، اما مطالعه ای که در مجله تحقیقات خلاقیت منتشر شده است نشان می دهد که ممکن است علائم افسردگی و احساسات اضطرابی را کاهش دهد. بیلور اسکات اند وایت در تگزاس و مرکز سرطان موفیت در فلوریدا تنها چند مرکز پزشکی هستند که از رنگ‌آمیزی به عنوان نوعی درمان برای افسردگی استفاده کرده‌اند.
آیا میدانستید؟
کارل یونگ، روانشناس معروف، از طرفداران پر و پا قرص هنر درمانی بود. او بیماران خود را به رنگ‌آمیزی تشویق می‌کرد تا راهی برای ارتباط با بخش عمیق‌تری از روانشان باشد.
فواید نقاشی کشیدن برای کودکان
فواید نقاشی کشیدن برای کودکان
اگر بچه‌ها قبل از چهار سالگی رنگ‌آمیزی کنند، خودشان را در مسیر درستی برای تحصیلات آینده خود قرار می‌دهند. رنگ‌آمیزی مرکز خلاق ذهن آنها را تحریک می‌کند و باعث میشود رنگ‌ها و اشکال را بیشتر تشخیص دهند و حس آگاهی فضایی داشته باشند.
آیا نقاشی برای کودکان خوب است؟
کودکان مانند بزرگسالان از رنگ آمیزی فواید مشابهی را تجربه می کنند. این شامل مهارت های حرکتی ظریف قوی، افزایش خلاقیت، و فرصت تمرین تمرکز و صبر است.
چه چیزی یک کتاب رنگ آمیزی خوب را می سازد؟
بهترین صفحات رنگ آمیزی دارای تصاویری است که به علایق شما مربوط می شود. می توانید کتاب های رنگ آمیزی مضمونی را بر اساس فیلم ها، حیوانات، تیم های ورزشی یا غذاهای مورد علاقه خود پیدا کنید. حتی کتاب های رنگ آمیزی آموزشی وجود دارد که روسای جمهور آمریکا یا عناصر جدول تناوبی را نشان می دهد!
آیا به چیز خاصی برای خانواده و دوستان نیاز دارید؟ کتاب های رنگ آمیزی سفارشی را به عنوان هدیه بدهید. این هدیه ای است که همچنان به شما هدیه می دهد زیرا می توان صفحات را پاره کرد و در یک قاب عکس زیبا نمایش داد !
بهترین نکات رنگ آمیزی چیست؟
برای خلق یک اثر هنری شگفت انگیز لازم نیست پیکاسو باشید. فقط دفعه بعد که رنگ آمیزی می کنید این نکات را دنبال کنید!
راحت باش
عجله برای چیست؟ سرعت خود را کم کنید و برای رنگ آمیزی در هر صفحه وقت بگذارید. اگر یکباره کار را تمام نکنید، همیشه می توانید بعداً به صفحه بازگردید.
لوازم هنری خوب بخرید
اگر رنگ آمیزی یکی از سرگرمی های شماست، پس ادامه دهید و از لوازم هنری خوب استفاده کنید! این شامل یک تراش، مداد رنگی درجه هنرمند، خودکار ژل و نشانگر قلم مو است.
آن را تیز نگه دارید
نوک مداد رنگی شما باید زیبا و تیز باشد. اگر از مدادهای بی رنگ در تصاویر استفاده کنید، شکاف های عجیبی در رنگ خواهید داشت.
ضربات مداد شما باید همه در یک جهت باشد. تنها استثنا در صورتی است که بخواهید یک افکت متقاطع جذاب ایجاد کنید.
طرح کلی
پس از اتمام رنگ آمیزی در تصویر، از Sharpies برای طرح کلی استفاده کنید. می توانید منتظر بمانید تا صفحه از کتاب پاره شود تا جوهر به صفحه بعدی نرود.
رنگ های خوب را انتخاب کنید
به جای حمله کورکورانه به صفحه، زودتر به طرح رنگ خود فکر کنید . چرخه رنگ راهنمای خوبی برای دیدن این است که کدام رنگ ها با هم جفت می شوند.
فشار را تغییر دهید
آیا می خواهید رنگ آن تیره باشد؟ روی صفحه را فشار دهید. آیا به دنبال سایه روشن تر هستید؟ مداد را با یک دستگیره بازتر نگه دارید.
با روغن بچه مخلوط کنید
می توانید روغن بچه را روی یک پنبه بمالید و از آن برای ترکیب رنگ ها استفاده کنید. این باعث می شود که رنگ در خطوط یکدست تر شود، بنابراین هیچ ناحیه سفید مزاحم وجود ندارد.
ریسک کن
هیچ کس نگفت که اقیانوس باید آبی باشد! خلاق باشید و صفحه را هر طور که می خواهید رنگ آمیزی کنید. مقرراتی در کار نیست!
موسیقی را قرار دهید
با قرار دادن مقداری موسیقی پس‌زمینه، در چارچوب ذهنی مناسبی قرار بگیرید. جاز روان، آر اند بی یا راک آکوستیک همگی ژانرهایی هستند که به شما احساس آرامش می دهند.
کار خود را نمایش دهید
آیا برای دفتر خانه خود به نقاشی دیواری نیاز دارید؟ در ماندالا رنگ کنید و کار تمام شده را در یک قاب قرار دهید. همچنین می توانید صفحات را به عنوان هدیه به دوستان و خانواده خود بدهید.
چرا بزرگسالان رنگ آمیزی را دوست دارند؟
همه افراد متفاوت هستند، اما برخی از بزرگسالان دوست دارند رنگ آمیزی کنند، زیرا این فرصتی است برای تمرکز مجدد توجه و خاموش کردن موقت مغزشان. رنگ آمیزی درمانی است زیرا لازم نیست در حین انجام آن زیاد فکر کنید.
به طور کلی، بزرگسالان دوست دارند رنگ آمیزی کنند زیرا آنها را آرام نگه می دارد. حرکات تکراری قشر مغز را درگیر می کند و در عین حال آمیگدال را آرام می کند، بخشی از مغز که باعث ایجاد احساسات اضطرابی می شود. در نتیجه، ما به طور طبیعی هنگام رنگ آمیزی احساس آرامش بیشتری می کنیم.
آمار برای موفقیت
یک کتابفروشی در بریتانیا با شروع همه‌گیری کووید-19، فروش کتاب‌های رنگ‌آمیزی را بیش از 350 درصد افزایش داد.
کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان در دهه 2010 بسیار محبوب بودند. تنها در سال 2015، 12 میلیون کتاب فروخته شد.
71 درصد از خریداران کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان زن هستند.
خط پایین
رنگ آمیزی نوعی مراقبت از خود است. این به ما فرصتی می دهد تا آرامش داشته باشیم، در لحظه حال زندگی کنیم و بر روی کار در حال انجام تمرکز کنیم. تو هیچ وقت برای برداشتن مداد رنگی پیر نیستی !